心理的休養

新年早々体調を崩したタイミングで出会った「休養学」という考え方。とてもタイムリーでした。日本リカバリー協会代表理事の片野秀樹先生は、「休むこと＝寝ることではありません」「攻めの休養が重要」とおっしゃっています。「休養学」というご著書、お勧めです。